• Codul Omega
  • Codul Omega
  • Codul Omega
Codul Omega Codul Omega Codul Omega
Se afișează postările cu eticheta Meditatia modifica structura creierului in doar 8 saptamani. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Meditatia modifica structura creierului in doar 8 saptamani. Afișați toate postările

sâmbătă, ianuarie 29, 2011

Meditatia modifica structura creierului in doar 8 saptamani


Dr. Sara Lazar demonstreaza puterea miraculoasa a meditatiei intr-un  studiu efectuat pe o perioada de numai  8 saptamani . In urma experimentului , participantilor li s-a modificat structura creierului, densitatea materiei cenusii a crescut in hipocampus ( cunoscut ca fiind esential in procesul de invatare si memorizare), precum si in structuri asociate  cu introspectia, constiinta de sine si compasiunea.

S-a remarcat deasemenea, si faptul ca , meditatia pe termen lung modifica tiparul undelor cerebrale. "Este fascinant să vezi plasticitatea creierului şi că, prin practicarea meditaţiei, putem juca un rol activ în schimbarea structurii creierului, ne putem creşte bunăstarea  şi  calitatea vieţii noastre" spune Dr. Sara Lazar .

Acest studiu efectuat pentru a înţelege efectele benefice ale meditatiei a arătat nu numai  faptul că meditaţia ajută la prevenirea bolilor de inima, reduce durerea, reduce tensiunea arteriala, reduce colesterolul, reduce anxietatea,  ajuta la controlul astmului, dar si ca meditatia  duce la o crestere a undelor alfa deloc de neglijat (relaxarea undelor cerebrale) şi scade  producţia de cortizol (hormonul stresului) .





Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

 
Design by Free WordPress Themes